治粟都尉，汉武帝时又名搜粟都尉，是汉初官名，掌管生产军粮等事。汉武帝时又名搜粟都尉。掌管生产军粮等事。
商朝初期，交通状况十分落后。道路狭窄崎岖，大多是人们长期行走自然形成的小路，只能供行人或少量牲畜通行，车辆行驶极为困难。而且道路连接性差，各个地区之间相对孤立，这严重阻碍了物资流通、人员往来和信息传递。
天气越来越冷，东说念主也越来越懒，老两口的早餐越来越毛糙了！晒晒老两口的极简早餐，都备蒸蒸煮煮，无须开火超省事儿！
嘿嘿，不外，毛糙≠诈欺，该有的养分如故通常也不少哦！
网友：养生！连火都省了！
率先看主食，是一碗粥，电饭煲预约就不错，早上起来就能吃。
然而，这可不是毛糙的粥，内部有紫米、莲子、板栗、松仁，香喷喷，热烘烘，可好意思味了！
紫米不是黑米，是属于糯米类，口感软糯，也无须浸泡，迥殊好意思味。而况，紫米富含铁，还有一个一名叫“补血米”“血糯米”，女东说念主一定要时时吃紫米粥啊，补气血的！
伸开剩余86%光紫米，还不够，内部还放了我最爱的莲子和板栗，都是好东西，粉粉糯糯的，还有点甜，真的太好意思味了！
莲子，我用的是最佳的白莲子，根柢无须浸泡，径直煮半小时，就迥殊粉糯，少许也莫得硬芯。有东说念主说莲子煮前要泡，那评释你的莲子不可哦，说不定被硫磺熏过了，对体格健康不宜哦！
板栗，是我最爱的迁西板栗，不仅粉，要津很甜，煮粥都无须放糖了。簇新的板栗，我剥出了肉，冷冻在雪柜里，念念吃的技艺捏一把，浅薄又好意思味。
除了粥，主食还有嵊州小笼包，蒸10分钟就行。
看到内部的汁了吗？亮晶晶，油汪汪，果真太鲜好意思了！跟现作念的通常好意思味！
这个小笼包滋味迥殊好，因为配料表干净，用的是簇新猪肉，少许也没添加剂，超市透澈买不到。
冬天要多吃肉，彩乐园官网CLY01.vip再烤一根烤肠，咬一口，鲜汁在口腔四溢，好意思味！
这个烤肠很闻名的彩娱乐合作加盟飞机号@win75888，烤肠大叔外传过吗？一个很励志的故事，据说靠卖烤肠还了几千万的债，顶风翻盘呢！
这个无须解冻，雪柜取出空气炸锅径直烤15分钟傍边就行。
除了肉，还有鸡蛋、板栗、红薯，都备一锅蒸，无须东说念主宰，全自动。
尤其可爱这个贝贝南瓜，粉粉的，甜甜的，百吃不厌啊！
断了好几个月，终于又有，应承得不得了！
最爱的簇新百合，无须煮无须蒸，生的哦，洗一洗，既是蔬菜又是生果，如故滋养品！
咔嚓咔嚓，又脆又甜，像马蹄通常，超等好意思味！
记着，只须兰州甜百合，才气生吃哦，其它百合是苦的，哈哈！
百合滋阴润燥，它的公正自不必说。
单从口感上来说，生吃脆甜，熟吃粉糯，就依然顺服我了，真的太神奇了！
底下说下作念法。
晚上寝息前，紫米、莲子、板栗准备煮粥。
除了紫米、莲子、板栗，还加了点花生。
加适量水，电饭煲预约煮粥。
第二天早上，翻开电饭煲，搅动一下，哇，太香了！
小笼包一袋（5个），鸡蛋2个，烤肠2根。
贝贝南瓜和红薯放入电蒸锅，预约蒸半小时，小笼包和鸡蛋不错在为止前10~15分钟内放在第二层。
南瓜和红薯，我是晚上睡前预约的，小笼包和鸡蛋是早上蒸的，哈，这么不错纯粹时辰。
烤肠放入空气炸锅，烤10~15分钟。
空气炸锅、电蒸锅，都是自动的，不错定时。
它们干活的技艺，我只须洗一下百合就好了。
百合是长在土壤里的，铭记要一派片掰下来洗干净，顶上有一些焦痕，这个是闲居的哦，洗的技艺弄少许掉就行。
边洗边偷吃，我的日常。
贝贝南瓜，取出，挖去瓜瓤，切块。
简毛糙单无须手，开吃喽，好意思好的一天又启动了！
发布于：山西省